2021年6月8日 星期二

阿嬷癌症-經歷談

  媽媽大腸癌開刀.記得這日期是第一次開刀蠻順的(記得要申請重大病患卡.醫藥費才會省)

經過1-2個月又開一次.原因有點忘記了.好像傷口裂開

還是什麼原因忘記了.總之就是開2次.彰化秀傳麥醫師.人還不錯

後來吃了將近半年的抗癌藥.媽媽沒辦法繼續吃了.每次吃都噁心想吐.直到今年2021/3月中旬媽媽病倒了.3月初一直說她頭暈.跌倒好幾次.因為之前她常有耳石脫落情形.我們一直以為是這情形

直到3月中旬.跌得很嚴重送醫院.檢查出來

癌細胞已經擴散到肺以及頭部第3期了

由於擴散頭部位置剛好壓到平衡點.會暈又會吐

這次進醫院之後.媽媽再也無法站起來了

也無法躺平.會更暈想吐.要躺稍微偏高.但又不能太高

加護病房住三天後轉普通病房住一星期

回家照顧一星期.因為吃什麼吐什麼.又再度進醫院

反覆又加護病房3天再轉普通病房一星期左右

原本想自己照顧.但是不懂護理.又自己24小時這樣顧

自己也快要生病了

最後只能幫媽媽選家環境比較好一些的安養院

最後選彰化大埔路安養院

當第2次再次住院.加護病房醫生主任說媽媽只剩3個月生命.自己不太相信.直到送去安養院.漸漸地自己也意會到了

4/7左右入住安養.第一星期媽媽還會跟我們聊一會兒

只是比較想睡而已

第二星期媽媽睡覺時間越來越多.都沒胃口

只喝流質.只說好渴唷這應該是機能退化的一種

1-2天至少吐一次.漸漸都沒吃.流質也不想喝了

一喝就吐.量更不能給多.給太多吐更厲害

就這樣過了一個月.到了5月份>媽媽一直都沒吃也不餓

也沒體力.清醒時間幾乎快零次了

好不容易去看她.清醒的時候.媽媽跟我說他要喝鳳梨汁

我說好.可是明天你不要睡覺.要等我喔媽媽:好

媽媽總是說話不算話.每次說要吃的東西都讓我又帶回去

每次去.媽媽總是眼睛不睜開.清醒的時候媽媽有時候會跟我說(她怎麼一直想睡覺).我總是安慰她.身體累了阿.想睡就睡~

安養院我每一天都去看媽媽.由於疫情關西.只能半小時

每天自己總是高興的去.哭著回家.在生命的倒數日子.卻無法多陪媽媽

5/5號去看媽媽.安養院居然宣布5/8號開始.疫情嚴重

禁止探望病人.我真的哭得更傷心.因為那幾天我已經

看出媽媽病情加重了.手沒力氣.連早上喝的豆漿弄倒整個衣服都濕了.都沒人發現.是我想幫媽媽拉好.衣服整理好

才發現衣服濕答答.以為媽媽熱.結果不是~

我真的發現安養院只適合沒生病只是行動不便的老人去

~他們除了弄三餐正常給你吃.跟換尿布.其餘幾乎是讓你失望的

如果你把重症家人丟在安養院.自生自滅的一種方式

連卡痰了我都看的出來.安養沒任何人知道

只在5/6號左右.早晨6點多打電話給我.說阿麼不吃也不說話

送去秀傳.我看媽媽痰卡的嚴重.當然阿嬷不說話.又發現尿道發炎.之前媽媽就跟我說了.我也跟安養護理說.她們也都說沒有啊

媽媽住一般病房快半個月.這次真的很嚴重.說的話我幾乎都聽不懂了

5/25號病危轉入加護病房.一直到現在.疫情關西無法看媽媽的心情誰能懂~

轉加護病房要寫手續單子.才有幾乎看到媽媽.看到她手都被針扎的全都瘀青浮腫.我真的當下只會哭而已~

這當中也醫護人員.建議說阿嬷血管幾乎都看不到.與其這樣一直扎來扎去.不如打大動脈.那幾天我真的好煎熬.真不知道如何做決定

後來跟醫生談我的想法.媽媽已經救不活了.我要的不是治療.而是你只要用藥物舒緩病人痛苦就好了.況且大動脈不是打一次就成功.血管是看不到的.有時候必須4-5次才打得到......


自從媽媽轉重症.有小小心得可供參考.盡量請外勞看戶照顧家人.在等待外勞來之前.先割痛多花點錢請台灣看護.有的看護比較好.例如7萬.可以殺價到5萬~

.送去安養院真的沒人管..說有事按鈴.我跟你說重症的人.我每天都去看媽媽.媽媽都說:你怎那麼多天沒來看我?你覺得重症者有事情會按鈴嗎?

5/25-6/8-媽媽還在加護病房.我想媽媽出不了醫院了

住院期間.安養院費用也每天照算.住院期間安養會提供尿布.所以要叫醫院直接跟合作安養機構說送尿布來.自己買是跟安養中心.申請不到款項的

6/9 秀傳醫院通知轉一般病房.所以安養院不退.原本要退掉

6/16-辦理出院.回安養.護理師說要隔離15天

因為疫情關西.心裡真的很難過.想到最後倒數日子.自己的媽媽獨自對抗病情.無家人陪伴

6/20  當電話聲響起.就是離別時刻

安養護理人員:你想不想見阿麼…………,感覺阿嬷想見什麼人?

 

推媽媽出來,護理人員居然幫媽媽化妝,夾粉色髮夾,

手上還放一朵康乃馨,好像為我們母女舉辦一場小告別式一樣~

過程是殘酷~最後記憶卻是美好的,最後一口氣的媽媽真的好美

像睡美人一樣~美到剎那間以為媽媽病好了~謝謝護理師幫媽媽裝扮

 

當晚走了,晚間11點多安養院打來說阿麼沒有呼吸了.救護車送到秀傳.看到媽媽睡得好甜,

甜到我心裡,對媽媽最後的記憶…………

 

因悲傷蒙蔽了自己的眼睛.看不見經歷的奇蹟

看不見所有的恩典,而今感恩所有的一切~~


小小心得分享:後半段期間.看媽媽呼呼急促.還沒呼吸急促的時候.媽媽就說她真的很難過.不舒服

請醫生開嗎啡貼片.都說還不用.我說那甚麼時候開.醫生說病人痛苦會哀哀叫.那時候再開~

我真不認為這樣.後半段媽媽幾乎無法表達

虛弱也無法哀.當呼吸急促開始.幾乎是接近生命尾聲.最難熬時刻了~所以醫生給我的印象.只覺得難道等往生了在開嗎?經驗告訴我要死纏爛打.盡量堅持叫醫生開舒緩病人藥方.也有口服舒緩.加護病房主任醫師曾告訴.所以就要找主治醫師談~

雖然凡事或許是天意.但身為子女.只想要醫生幫忙紓緩長輩痛苦的藥方.那份痛苦心情~








2019年9月23日 星期一

照顧病人-分享篇

相信每個家庭都有老人需要照顧
相信每個人都會老
都會面臨遇到的問題~而這些問題如果你不用遇到
要感恩上帝~~~

自己的媽媽近80歲
第一次開刀大腸息肉第3期
當時除了請台灣看護阿姨照顧
每天看護費用好像一天2100
有點忘記了
剛開刀完怕媽媽傷口痛.買了5000的按壓止痛劑
其實當時護士有跟我們說不用買

可是媽媽怕疼.堅決要買
結果只用一次.說穿了是嗎啡
所以副作用一直想吐.5000就這樣飛了
所以經驗告訴我們>先打止痛劑
至於怎麼打.打哪裡我不知道
但是很痛.等一下會說明........

回家後如何照顧病人呢
我買安麗高蛋白.丞燕千禧泉(仙人掌飲料)
我都在網路上買的
病人回家都會胃口不好.我每天早上先泡高蛋白
給媽媽喝.吃水果(選溫和.好消化的)
中午.午睡起來.千喜泉無糖稀釋給媽媽補充營養
小資的我.只能買這2樣補充
可是恢復得算還不錯
就這樣慢慢恢復了體力~~~

經3年後左右今年媽媽腳關節開刀
我才發現開刀要快好.不痛
或許有幾個關鍵.醫生說前一星期開始吃止痛劑
或許這也是一個關鍵

所以如果有大手術的病人
最好前幾周開始補充-純素膠原蛋白.讓傷口快好
補充維他命/高蛋白等等體力恢復可能更快
前一周吃止痛劑(醫生說的)
怕痛的人.要叮嚀縫肉線.免拆線的不燃怕痛的人會痛到哭喔
還有媽媽很聰明.進病房告知醫護人員
麻醉劑還沒退就先插尿管.免得醒過來才用.
不舒服~~

開刀後一樣請看護一天2300.
這次媽媽沒有買5000的止痛劑
直接用打在手背上.所以我才知道用打在手上的
非常痛喔
還有還有............開刀後打的止痛劑應該都有嗎啡成分
所以會有幻覺喔以及病人會很容易暈眩.暈倒
之前媽媽大腸息肉開刀.回到家暈眩暈倒我不知道會有這情形
還會有幻覺~~~他一直說家裡好多螞蟻
我剛開始不知道一直找
後來才知道是幻覺.但是也應付她.說好啦我再處理
所以要很小心照顧~~~
腳關節開刀回來之後
由於媽媽堅持要喝亞培原味補充營養
我就每天用亞培當早餐
中餐泡安麗高蛋白當點心
水果我是選木瓜.黃金奇異果
流質我都水量用少.關節不方便以防止一直想尿

如果腳比較痛我就會高蛋白滴幾滴千喜泉.一起喝
還有空腹先喝純素膠原蛋白.傷口才會快好
有時候再泡個美安酵素(也是網路買的)給媽媽喝~

半個月後媽媽恢復得很好
這是身為小資的我.能盡的微薄之力
分享之~~感恩




2019年1月10日 星期四

布魯日-隨手拍(一)

                           布魯日/布魯塞爾=傻傻分不清楚
                     布魯日小鎮,歐美的街道或小鎮,好不一樣
                     充滿寧靜,不會有夾雜交通車之類吵雜聲
      ↑冬天的歐洲.像一首浪漫的詩.讓人沉浸那氛圍








              一路上玩到法國.發現法國人幾乎都不穿羽絨衣
              每個人幾乎穿毛大衣.如有穿羽絨衣.會發現幾乎是
              東方人穿喔
              第一次到歐洲.是冬天.以為會超冷
              刻板印象.原來台灣當寒流來.比法國冷好幾倍~

阿姆斯特丹-隨手拍

                         生平第一次出國.參加跟團
                         第一站阿姆斯特丹
        第一站前晚住的飯店.至於住哪一家.我幾乎都沒有在記
        跟團嘛就是領隊說去哪.就跟著走~
                     2月的歐洲.見識了霧都景色~





荷蘭鹿特丹Markthal市集
並未留下深刻印象.來匆匆去匆匆的跟團式.旅遊方式
倘若日後有機會自由行.........




2019年1月3日 星期四

2018年聖誕節

台中歌劇院聖誕景色
附近高樓是那樣平整.霎那間有種錯覺
以為置身國外~




















2018年10月9日 星期二

9/15 英國素食自由行素食集

2018-9/1-9/13
吃過的素食總整理.....如果沒有吃蔥蒜.要跟店家.加強著明唷
介紹的.都是個人覺得好吃的.去吃過的~

✔大型超商
Alpro出品植物奶.優格.非常多樣.可上網參考喔

Alpro分布全世界30幾國以下網址可參考你要去的國家有沒有

https://www.alpro.com/

超市植物奶油也好吃.又便宜.抹麵包.餅乾都好吃~

✔複合式餐廳素食令人amazing

溫莎堡Prezzo - Windsor


Prezzo - Windsor

地址: 19 Thames St, Windsor SL4 1PL英國
溫莎城堡大門出去.對面那條街商店很好找
推薦純素披薩~好吃.提供的天然辣椒油.吃了不會讓人猛喝水喔
倫敦也有分店喔.國王十字車站2樓有一分店

約克welcome to new york貨櫃.大招牌寫很大.走進去就可以看到這家素食了
約克素食店名:once across the garden
素食炸基./漢堡/好多樣都超好吃


劍橋大學市集
有一家店有賣素食茄汁義大利麵.還有一攤叫煎餅果子.
賣的捲餅很好吃.如果不吃五辛要跟她說喔不然可能會放蔥花


✔倫敦市純素.素食美食

義大利菜zizzi 連鎖店
地址: 8, Central St Giles Plaza, Bucknall St, London WC2H 8AB
位於倫敦Central St Giles的Zizzi餐廳
倫敦有很多家.可以查看看你旅遊位置.有沒有分店喔
推薦這道Zizzi: Lentil Ragu這道義大利麵口味.菜單上有時候會寫Lent  Ragu.一樣就是這道義大利麵8.95英鎊
不同分店.蒞臨2次~

素食冰淇淋
店名La Gelatiera     地址: 27 New Row, London WC2N 4LA



波羅市集Borough Market 
咖哩香料和松露油
價位都在6英鎊~10英鎊

地鐵 Old Street老街站
BOXPARK SHOREDITCH 黑色貨櫃小吃攤
貨櫃搭建的小吃區.在2樓上樓去直走到底左轉處就會看到.中式料理

店名CookDaily - Vegan Restaurants at Boxpark

 找號碼48個貨櫃屋.就會找到

吃飯吃麵都有.口味比較接近東南亞種口味.不過也吃的好過癮~

地鐵 Old Street老街站
連鎖店>Doughnut Time甜甜圈時間.一出地鐵前面就會看到
倫敦市區注意看.會常看到喔
在倫敦共買2次 

地鐵 Old Street老街站附近而已
Redemption Bar Shoreditch素食酒吧有甜點蛋糕.好像也有提供正餐喔
地址: 320 Old St, London EC1V 9DR英國

純素市集
London 霍肯尼素食小吃純素市集
Hackney Downs Vegan Market
地址: Amhurst Terrace, London E8 2BT英國
週六與周日才有喔

Temple of Hackney純素炸基店

 地址: 10 Morning Ln, London E9 6NA英國

我們是逛完純素市集.再到這家的

✔倫敦塔橋走到底的素食義大利麵

by CHLOE. Tower Bridge
地址: One Tower Bridge, 6 Duchess Walk, London SE1 2SD英國

印度餐廳Dishoom
不是很推薦.不過如果真餓了.無從選擇.可以吃吃看.要排隊很久喔
素食我覺得不是那麼到位.不過還是可以嘗嘗看
純屬個人口味意見~~

中式吃到飽  店名Dou Dou - Qing Buffet       付現金
6 Kentish Town Rd,Camden TownNorth West LondonEnglandNW1 9NX
週一至週五中午12:00至晚上10:30,週六至週日中午12:00至晚上11:00。
全家都愛吃這家.蒞臨2次^^

維多利亞喝下午茶
 3-4點這時段幾乎有位子.也有純素蛋糕
好像4.5英鎊.一壺茶2.8英鎊
沒有所謂好不好吃.純享受氛圍.享受那份難得~~

Coppa Club泡泡屋
地址: 3, Three Quays Walk, Lower Thames St, London EC3R 6AH英國
不好預約.3星期前再注意看看.如果滿額.可以隨時看是否有人取消
素食甜菜根漢堡.沒有甚麼好不好吃.就是營養2個字.就是享受氛圍與那份倫敦情境~


波特貝羅市集

Portobello Road Market市場
地址: Portobello Rd, London W11 1AN英國
最好挑六.日.比較熱鬧
逛的時候注意看.會有素食蘑菇春捲.好吃~



Prezzo King's Cross Station

最貴的一餐哈哈.因為點太多了

國王十字車站用餐.這家也是連鎖離開倫敦前
吃第2次了.一次是在溫莎堡.披薩好吃.辣油很棒喔

如果與Zizzi這家店比的話.我比較偏愛Zizzi哈哈~

這次的自由行.真的叫自由行
不趕行程.隨興吃.隨興玩
雖然景點去的不多.但是玩得很盡興.逛的粉開心.
吃得很滿足~~





2018年10月8日 星期一

9/14英國素食自由行花費

9/1~9/13  英國自由行花費

長榮來回機票去程豪華經濟艙+回程經濟艙=$32589
行李豪華經濟艙35公斤.回程搭經濟艙.所以行李又回到
30公斤^^

小孩經濟艙來回$29160
BR067  台北到倫敦9/1 09:00    9/1  19:25  (倫敦時間)
BR068  倫敦到台北9/13  21:35   9/14   21:15(台北時間)
行李經濟艙30公斤 



9/1--9/2住宿2晚機場附近ibis宜必思飯店
2人房$2258X2晚=4516
定2間$4516X2=9032
早餐一位價格$435(素食沒甚麼好選.所以水果盡量吃多一些.以免開車空腹)飯店早餐的蘋果很好吃

9/3-9/4住宿2晚
面湖房型$3962X2晚=7925
面山房型$3561X2晚=7122
不過當天.水源酒店自動幫我們升級
2間都是面湖房型.2間都在3樓.無電梯.電梯只到2樓

9/5約克民宿
一間主臥房.2間個人房.包含早餐共$4500
    4個人分攤的話.約莫一個人一晚上$1125


9/6-9/12  國王十字車站
2雷特一室公寓酒店  Studios2Let 
住一星期一晚$4200X7天=29400
(安排住在4樓.每天爬的有夠喘.回國拖行裡更累人.床位訂越大.好像越有機會安排在4樓喔哈.不過有冷氣.小孩住一樓.沒有冷氣)

出國平安險$1632

門票
溫莎堡20英鎊$800
哈利波特門票£37 $1480


這次換2萬台幣大致上的花費
★如果沒時間記價格.用拍照方式最快.回飯店再對照寫下來就好.最好當天就做整理.不然存檔過多會亂掉

1.車資地鐵.Oyster Card牡蠣卡儲值3次.每次都儲值5英鎊
牡蠣卡是特別上官網買的.圖樣比較特殊.自己留作紀念的
台幣$1320內含20英鎊額度

2.EE卡買2張
機場買一張$800.到了約克又買一張$600

3.柯芬園買禮盒綜合茶葉.還有一包伯爵茶一包花茶共花1千多台幣吧/特調製的香水17英鎊/太極水晶吊飾台幣2000

4.維多利亞喝下午茶
一壺茶2.8英鎊/純素.素食蛋糕好像4.5英鎊.不會很貴

5.London 霍肯尼素食小吃純素市集
現炸甜甜圈6小個5英鎊.不油膩好吃
中式辣豆腐一盒6英鎊.有點貴.可是非常好吃
抹醬買一罐7英鎊
墨西哥捲7英鎊/漢堡7~8英鎊/冰淇淋6英鎊

6.Boots藥妝店買$5000
7.波蘿市集買$2000
8.哈洛德百貨買松露鹽2瓶
↑以上換的台幣2萬.(每天吃吃喝喝+買的東西+車資+)

如果再加上自駕租車+停車費=大約多出1萬

如果只停留倫敦7天.不買東西.正常吃+甜點=2萬我覺得夠了
如果適度的買.可能還要多加上1~2萬的扣達哈

所以換的2萬台幣=英國自由行所有消費(吃/買/交通./)
超乎預算.多出6000刷卡
(不含自駕費用) ★租車費/停車費/收費站/租車保險/出國平安險$1632=大約多出$12000另計

住宿/機票/門票(半年前都買好了)

注意事項
✔租車方面
1.租車記得.櫃台要問清楚還車時間是以24小時算.還是還車日.當天下班以前要還車
2.給的刷卡簽單.要看清楚是否符合.不要一下就簽名
3.取車時.記得拍照車況.窗戶搖看看是否正常(有人租到窗戶玻璃一搖就掉下來.還有人遇到車子底盤出問題的).最好整個車子都檢查一下
4.拍照車子油量表.還車大概加差不多量即可
5.加哪種油.基本上合約單都會寫.不放心的話最好再問一下
6.回台灣一個月後.接到租車公司寄來的超速罰單122英鎊.當時兌換匯率1:40.所以開車要注意.不要太高興旅行.而超速都忘記注意限速多少了.
✔英國自駕注意事項
1.雖然網路上教的很清楚.不過一上路緊張都忘光光了哈
這時候導航就很重要了

2.英國圓環有些小到.讓你錯過.根本不認為那是個圓環
.一定要記得.一旦錯過.順著內出車道.再繞一圈.不要緊張亂下.一旦下錯圓環.還須繞一大圈很麻煩

3.上高速公路.招牌指示牌都做得很大(這點英國好貼心.台灣真要跟進).告知牌做得很清楚.不用怕下錯交流道

4.信用卡要準備好.我們第一天比較緊張.手忙腳亂.高速高路收費站.信用卡收費.機器靠近右邊駕駛座.所以要開靠近一點.才刷的到與機器的距離

5.開往湖區(Lake District)經過收費站收費是6.4
8點多出發.約莫2個小時會有一個收費站.收信用卡

6.中途會經過桑德巴奇高速公路.有麥當勞附設素食漢堡.一個好像台幣$150左右.有點忘了.不超過$200.
台幣

7.Hertz公司租車.
自排租車5天共582鎊.包含保險
如果還車沒有加滿油.會扣罰很重喔
好像會變成共繳800多英鎊.相當驚人

8.溫莎堡停車費.4個小時£12英鎊
牛津停車2個小時(印象中好像沒有限時間)£3.5英鎊
我們是停在牛津社區.超市附近



✔氣候
9月初湖區氣候
第一天開車路上.越靠近湖區.天氣越灰暗
還下一場大雨.來倫敦唯一遇上的一場大雨.在高速公路休息區.下的雨.所以還是要帶傘.(英國人下雨幾乎不撐傘的.如果有撐傘的幾乎是老人.哈)

在桑德巴奇休息區.一位東方人好像來自香港.聽口音.工作人員.跟我們說放心.這雨很快就停了.果真如此
開到湖區.雖然灰灰暗暗的.不過雨似乎都斷斷續續.飄著細雨而已.都很快就沒雨了

9/1-9/13.天氣心得:今天.天氣並不代表就是明天天氣.
一小時前的天氣並不代表下一個1小時以後的天氣
運氣都還不錯.每天幾乎都出太陽.外套一樣要帶出門
早晚溫度大.或太陽不見了.馬上溫度就降了
大致上都還蠻舒適宜人的~外套穿上就都OK.裡面穿件棉衫.熱了可以脫外套.都剛好.我是有綁個絲巾.脖子保暖.
會覺得都不冷了~~~

✔飯店用餐方面
記得告知飯店你是吃純素.素食.運氣好的話.飯店會為你準備很豐盛的早餐.這家飯店就是如此貼心了~
湖區水源酒店.我們check in的時候問有素食早餐嗎
酒店好貼心.連續2天都幫我們準備純素餐點.個人套餐
(有植物奶.焗豆.素食香腸(不是加工香腸喔).還有蘑菇
其餘麵包跟果醬.再去自助式早餐吧台自己取用即可
非常豐富早餐~感恩

★如果你是很怕熱的人.訂房型.要注意看有沒有冷氣喔
如果你是很注重泡澡消除疲勞的人.要注意是否有浴缸喔

搭uber計程車
1次都大概'10磅左右.如果有給小費的話.小費只有給1或2鎊的樣子  都沒給很多~
很方便.白天逛累了.或東西買過重.就先搭uber回住宿.休息一下再搭地鐵出遊~
搭uber費用都約莫$400左右台幣
在倫敦.我們約莫搭了4趟.好方便.都400台幣左右

✔拍照注意的細節
這是我個人心得.出國總是會錄影留些回憶
尤其待越多天.深怕忘記這是哪個車站.或是哪一天的行程哈因為個人有點迷糊
所以錄影都要自我提醒.例如.現在位置要出發去哪?
今天行程?...現在從飯店出發.在XX車站.要搭往哈利波特影城.....等等紀錄行程
因為到了飯店.很累了.根本不會去寫今天行程了

✔每天用餐付款方式
如果是3~5好友一起旅行.我們就會今天先收50
台幣$2000左右.屬於公共支出例如(用餐.停車費.收費站等等).每天看剩多少.每天每人收基本開銷
或是租車費現收+國際刷卡服務費
當然用餐要個人付也可以.不過我覺得麻煩.小細節不用計較太多


✔街頭藝人
到過的景點.劍橋.地鐵.柯芬園等蠻多表演者
如果想捧場.多準備一些零錢.個人是有欣賞.沒給的話.心裡總覺得怪怪的.所以會想多準備一些小額~


✔EE卡用掉2張
很誇張.因為我一到湖區.手機拍到爆.又忘記設定與GOOglle相簿同步
所以在路上在一直大量傳到相簿.2天的樣子就用完......
回飯店記得關掉行動數據.這點我剛開始都忘記~
我應該是買4G的.希洛斯機場買$800.最好帶手機針.要挑開關比較好挑.
到了約克又買一張才花15英鎊 $台幣600



✔超市消費
藍莓/覆盆子很便宜一盒大概 2英鎊
植物奶油一盒 1.5英鎊
大型超市賣的Alpro植物奶口味非常多.非常好喝.1瓶1.5英鎊.還有優格.純素起司片.也都非常便宜都1英鎊多左右
非常非常的好吃.回台灣之後每天想念~上帝給的食物

✔機場宜必斯飯店停車費
停一晚12英鎊  $台幣480
如果能找飯店免費停車.最好不過了

✔機場退稅
大家都知道機場退稅總是排滿人
有快速退稅.只要給10英鎊.就快速優先辦理
所以也可以共同刷一張卡.再辦理快速退稅
只是當天同伴消費金額+國際服務費.要先付給你
不然到時候同伴不認帳哈哈



✔行李叮嚀
自由行一定會超乎自己想像的買過多的東西
行李越簡單越好.吹風機/電捲棒最好買旅行專用輕便風力強.即便帶碗筷.也選最輕的

記得帶購物袋.超市購物袋也是要用買的.不如自己帶去又環保

有打算買松露油/橄欖油/瓶裝之類
記得帶保鮮盒裝.保護
建議如果在市集買的松露油.先小塑膠袋套在瓶口
再瓶蓋關緊.我這次就是沒有這樣做.所以松露油流失3分之一.衣服有一件也報銷.都是松露味.怎麼洗都有味道

彩妝店購買
記得帶大型背包或大型塑膠袋.
他們的購買塑膠袋都很薄.容易破喔


✔行李超重怎辦
買東西真的很難說.不知不覺就超重了
這時候怎麼辦呢?郵寄方式
網路有達人教學.查一下就知道了喔~~~


✔廁所toilet
說WC他們聽不懂喔.至少我遇到的人.聽不懂
在英國廁所根本不用擔心.很方便
有些觀光地區幾乎商店直接進去使用.不過禮貌上還是會捧場一下
來英國近半個月.我只花一次廁所錢.在國王十字車站用餐.準備要回國的時候~


✔素食方面
國際素食協會把倫敦評為素食友善城市第一名
一點都不誇張.實至名歸.幾乎可以玩到哪吃到哪
就算複合式餐廳點的素食.也會讓你乍舌.
住水源酒店.備受尊重的禮遇.特為你準備早餐素食套餐
那份榮耀.在英國才享受到的~~好幸福

(在台灣住過很貴飯店.也沒有這麼幸福過.這點英國做的很棒~也希望台灣能跟進.不要忽略素食者.未來趨勢.素食人口會多過葷食人口.希望台灣飯店經營者要有這遠見~跟英國學習哈哈~~)


如果你是個吃素的人.一定會愛上英國~~
如果你不是吃素的人.相信也會愛上英國素食美食唷~~